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라이프
저 운동을 하긴 해야겠더라고요. 그래서 구매한 멜킨 튜빙 밴드 세트입니다.
저 운동을 하긴 해야겠더라고요. 그래서 구매한 멜킨 튜빙 밴드 세트입니다.
2021.06.13요즘 홈 트레이닝(Home training) 일명 홈트가 유행이죠? 저는 운동하고는 거리가 꽤 먼데요. 요즘 출퇴근을 차로 하면서 빠졌던 살도 다시 찌는 거 같고 그동안 계속 신경 쓰이던 라운드 숄더도 좀 교정해 봐야겠다는 생각이 들더라고요. 그러다 발견한 게 바로 세라 밴드. 그런데 이게 또 찾아보니까 세라 밴드, 라텍스 밴드, 튜빙 밴드까지 밴드 종류도 많고 같은 밴드도 브랜드 별로 차이가 있고 단품이냐 세트냐 머리 아프더라고요. 밴드 종류별 차이는 몬스터짐이라는 사이트에 잘 설명된 내용이 있더라고요. 트레이닝기초 [트레이닝 도구] 밴드(Elastic Band) < 여기 클릭해서 한 번 읽어보시면 좋을 거 같아요. 아무튼 그래서 며칠을 찾아보고 알아보다가 아내가 골라준 제품이 바로 이 녀석! 멜킨 튜..
담덕이 13년만에 KTX 타 봤습니다.
담덕이 13년만에 KTX 타 봤습니다.
2021.06.12요즘 프로젝트로 출퇴근을 충정로로 하고 있어요. 이미 출퇴근 만으로도 시간을 너무너무 많이 사용하고 있는데 세종시 외근은 또 왜 이렇게 많을까요? 첫 세종시 외근은 집에서 바로 가야 해서 차로 다녀왔는데 지난 수요일에는 오후에 일정이 있어서 충정로로 출근했다가 KTX를 타고 다녀왔습니다. KTX는 KORAIL 기차여행 사이트를 통해 하루에 보성차밭/땅끝마을 여행을 갈 때 타고 13년 만에 두 번째 탑승을 하게 됐네요. 일단 사무실에서 서울역으로 이동은 택시로 슝~ 서울역도 얼마 만에 와 보는 건지 모르겠네요. 늘 지나가면서 외관을 보기는 했지만 이렇게 서울역 안으로 들어가 보는 건 오랜만이었어요. 개찰구를 통과하고 승강장으로 진입하니 제가 탈 기차가 이미 도착해 있네요. 바로 탑승을 합니다. 출발 시간에..
요즘 밀키트 괜찮아졌다는데 비비고의 두부김치찌개는 어떨까요?
요즘 밀키트 괜찮아졌다는데 비비고의 두부김치찌개는 어떨까요?
2021.06.10지난주 토요일에 구호품을 받은 일을 발행한 적이 있어요. 하람이한테 구호품이 왔어요. 하람이는 현재 자가격리 중이랍니다. 처음 1~2일 정도는 확진받은 그 친구 밉다고 하기도 하고 조금 짜증을 내기도 했는데 지금은 그냥 평소처럼 잘 지내고 있어요. 내가 이해가 잘 되지 않는 것 damduck01.com 그때 받았던 밀키트 중에 만두가 맛있는 비비고 제품이 하나 있었습니다. 바로 비비고 두부김치찌개. 저는 비비고 만두가 참 맛있다고 생각하거든요. 그래서 잔뜩 기대를 하면서 아내가 끓여주는 비비고 두부김치찌개를 기대했는데요. 비비고 두부김치찌개의 구성품은 육수와 건더기 팩 하나와 김치 소스 팩 하나 이렇게 단출하게 되어 있어요. 과연 이 두 팩만으로 만들어지는 두부김치찌개의 맛은 어떨지? 지금 바로 보여드릴..
하람이한테 구호품이 왔어요.
하람이한테 구호품이 왔어요.
2021.06.05하람이는 현재 자가격리 중이랍니다. 처음 1~2일 정도는 확진받은 그 친구 밉다고 하기도 하고 조금 짜증을 내기도 했는데 지금은 그냥 평소처럼 잘 지내고 있어요. 내가 이해가 잘 되지 않는 것들! - 코로나바이러스 감염증(COVID-19) 편. 지난 주말동안 너무너무 기다리셨을 직장인 점심 메뉴 탐방이 오늘 발행되지 않게 됐어요. 제가 지난 금요일 분명 출근을 했는데요. 그런데 출근 중 아내에게 전화를 받은 내용을 회사에 보고하 damduck01.com 하람이가 자가 격리자 통보를 받은 건 지난 금요일. 그때 아내하고 통화한 보건소 담당자가 구호품을 보내겠다고 했었는데 그 구호품이 화요일에 도착을 했답니다. 회사에 있는데 구호품이 왔는데 너무 무거워서 들기 힘들 정도라고 했거든요. 그래서 퇴근하고 제가 ..
내가 이해가 잘 되지 않는 것들! - 코로나바이러스 감염증(COVID-19) 편.
내가 이해가 잘 되지 않는 것들! - 코로나바이러스 감염증(COVID-19) 편.
2021.05.31지난 주말 동안 너무너무 기다리셨을 직장인 점심 메뉴 탐방이 오늘 발행되지 않게 됐어요. 제가 지난 금요일 분명 출근을 했는데요. 그런데 출근 중 아내에게 전화를 받은 내용을 회사에 보고하고 바로 퇴근을 하는 바람에 점심을 먹지 못했거든요. 제가 퇴근한 이유는 바로 제목에 적혀 있는 코로나 바이러스 감염증(COVID-19) 때문이랍니다. 일단 간단하게 상황을 정리해 보면 우리 큰아들 하람이가 영어 학원을 다녀온 수요일에 학원 친구의 아버지가 코로나 19 확진을 받았다는 이야기를 들었어요. 그래서 목요일 아침에 바로 하람이를 데리고 검사를 받고 왔고 음성 판정을 받았지만 그 친구와 친구 엄마까지 온 가족이 확진 판정을 받게 되면서 하람이가 밀접 접촉자로 분류, 자가 격리자가 되었답니다. 그래서 금요일에 바..
경기도 시골 산책 이야기. 맹꽁이 습지가 있네요.
경기도 시골 산책 이야기. 맹꽁이 습지가 있네요.
2021.05.23담덕 부부의 시골 산책길 3탄. 모내기 철이네요. 작년 9월과 올해 2월에 시골 산책길 포스트를 발행한 적이 있는데요. 담덕이 부부가 오랜만에 다녀온 산책 풍경. 어제 오랜만에 산책을 다녀왔어요. 아내랑 아이들은 꾸준히 평일에도 다니고 주 damduck01.com 지난번 산책 때 모내기 준비하는 걸 봤었는데 이제는 모내기가 다 끝난 거 같아요. 이제 곧 여기가 황금빛으로 물들어가겠죠? 이런 거 보면 시간이 참 빠른 거 같기도 한데 평일에는 왜 하루하루가 그렇게나 더디게 흘러가는지... 파란 하늘, 흰구름. 논에는 이제 막 심어진 모들이 드문드문. 거대한 아파트 단지와 그보다 더 넓은 논들의 조화. 걸어온 길. 그리고 다시 걸어갈 길. 이름 모를 꽃은 따가운 햇살 아래 아름답게 피어 있고 지난 산책 때 왔..
초등생도 직접 만들어 먹는 마약 토스트.
초등생도 직접 만들어 먹는 마약 토스트.
2021.05.22불 없이 요리했어요. 어른도 아이도 좋아하는 마약 토스트.지난 일요일 제가 요리(?)를 하나 해 봤습니다. 박초이님의 "초간단 마약토스트 만들기"를 보고 먹어보고 싶었거든요. 초간단 마약토스트 만들기 오늘의 포스팅 요리는 마약토스트입니다. 마약damduck01.com지난 일요일 제가 집에서 마약 토스트를 만들어 먹고 포스트도 했었죠.그런데 그때 잘 먹긴 했지만 또 만들어 달라고 한 적이 없어서 신경을 안 쓰고 있었는데 제가 퇴근하고 집에 오는 시간이 늦어서 만들어 달라고 못 한 거였나 봐요.어제 아내가 텔레그램으로 사진을 보내왔거든요. 저녁을 먹었는데 마약 토스트 만들어 먹는다고요.아니 뭐 해달라는 것도 아니고 직접 만들어 먹겠다는데 못 먹게 하는 것도 좀 그렇잖아요. 아빠 블로그에서 만드는 방법도 봤겠..
불 없이 요리했어요. 어른도 아이도 좋아하는 마약 토스트.
불 없이 요리했어요. 어른도 아이도 좋아하는 마약 토스트.
2021.05.19지난 일요일 제가 요리(?)를 하나 해 봤습니다. 박초이님의 "초간단 마약토스트 만들기"를 보고 먹어보고 싶었거든요. 초간단 마약토스트 만들기오늘의 포스팅 요리는 마약토스트입니다. 마약토스트를 말로만 많이 들었지 실제로 요리해 먹기는 이번이 처음이네요^^; 식빵, 마요네즈, 설탕, 계란만 있으면 준비 끝이랍니다. 식빵을 접시에pakchoistudio.tistory.com만들려고 보니 간단한 재료지만 집에 없는 것들이 있네요. 마트에 가서 필요한 재료들을 사 오고 만들 준비를 끝냈습니다. 이마트에서 사 온 신세계 푸드의 국민 샌드위치 식빵과 마요네즈, 설탕, 달걀, 파슬리 가루까지 준비 완료. 마요네즈도 없어서 사 왔는데 제가 마요네즈에 대한 지식이 전혀 없습니다. 마요네즈 종류가 많은데 오뚜기를 살까 하..
담덕 부부의 시골 산책길 3탄. 모내기 철이네요.
담덕 부부의 시골 산책길 3탄. 모내기 철이네요.
2021.05.16작년 9월과 올해 2월에 시골 산책길 포스트를 발행한 적이 있는데요. 담덕이 부부가 오랜만에 다녀온 산책 풍경. 어제 오랜만에 산책을 다녀왔어요. 아내랑 아이들은 꾸준히 평일에도 다니고 주말에도 다니곤 했는데 저는 한 3주 전혀 산책을 안 갔네요. 주말에는 다녔는데 최근에는 만사가 다 귀찮고 피곤하 damduck01.com 경기도 시골의 산책길은 이렇답니다. 한동안 잘 다녔던 산책. 그리고 또 한동안 안 다니다가 지난 12일에 산책을 다녀왔었어요. 이때 아이들은 안 가겠다고 해서 진짜 오랜만에 아내랑 둘 만 나갔다 온 거 같아요. 9월의 풍경과는 너 damduck01.com 이번 포스트는 시골 산책 2탄. 비슷한 코스의 산책길 한 번 더 적어보려고요. 지난주 일요일. 아이들은 친구들과 논다고 마스크 챙겨..
장어와 소고기의 만남. 장소는 집에서.
장어와 소고기의 만남. 장소는 집에서.
2021.05.09어버이날 잘 보내셨나요? 벌써 일요일. 내일은 출근하는 날이니 오늘 하루는 편안하게 쉬는 하루를 보내시기 바라며 오늘은 어제 본가에 가서 먹은 집밥(?) 소소하게 올려보겠습니다. 부모님이 준비하신 소고기 두 덩이 올리고 아내가 주문한 초벌구이 된 장어도 불판에 가득 올렸습니다. 소고기 비주얼은 이 정도. 저도 물론 좋아하지만 아이들이 좋아하는 소고기입니다. 소고기에는 철분이 많대요. 헤모글로빈이 부족해서 빈혈이나 어지러움증이 있는 분들은 종종 챙겨 드시면 좋습니다. ( •̀ ω •́ )✧ 두 덩이를 올려놓으니까 불판이 가득 찼어요. 이 불판은 자주 쓰는 건 아닌데 오늘은 먹을 게 소고기만 있는 게 아니고 장어도 있어서 불판 총출동. 자주 사용하는 불판에는 장어가 가득 올라가 있네요. 역시 장어 하면 민물..
어버이날 두 아들에게 받은 선물이에요.
어버이날 두 아들에게 받은 선물이에요.
2021.05.08오늘은 어버이날. 여러분들은 어떤 어버이날을 보내고 계신가요? 자식으로서? 부모로서? 아니면 저처럼 두 가지 위치에서 어버이날을 보내고 계신가요? 왼쪽은 가람이가 준 카네이션 그림 꽃다발과 쪽지. 그리고 오른쪽은 하람이가 준 변신 편지랍니다. 이렇게 꽃다발 속에 쪽지를 꺼내면 이렇게 가람이가 적은 메시지가 있고요. 오른쪽에 많은 꽃그림을 이렇게 접으면 하나의 장미가 만들어지는 변신 편지랍니다. 저는 이렇게 부모로서 어버이날 아침을 보내고 자식으로서 어버이날을 보내기 위해 본가로 슝~
다이소 홈기어와 함께 한 욕실 물때 제거 작전!
다이소 홈기어와 함께 한 욕실 물때 제거 작전!
2021.05.07한 달 훌쩍 넘은 거 같아요. 유튜브에서 욕실에 있는 유리 청소법을 설명하는 영상을 보고 그 주에 산책하면서 다이소에 갔다가 물때 제거용으로 사 온 제품이 바로 홈 기어 날 교체형 스크래퍼입니다. 어린이날부터 오늘까지 이틀간 연차를 내고 집에 있으면서 스크래퍼 가지고 욕실 유리 청소 좀 해야겠다고 마음을 먹었죠.(어제, 오늘 평일인데 직장인 점심 메뉴 탐방 발행이 안 되는 이유랍니다.) 딱 보는 순간 다이소 느낌이 나죠? 가격은 1,000원이고 이 정도면 굳이 온라인으로 배송 안 시켜도 되겠다 싶어서 구매를 했는데 실 사용하는데 한 달이 훌쩍 넘은 거 같네요. 패키지 뒷면에는 좌우 그리고 하단에 동그란 테이프가 붙어 있고 종이에는 칼날 교체 방법이 설명되어 있습니다. 안전을 위해서인지 칼날이 뒤집어진 채..